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Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors,
êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.
Comment maîtriser la taille des parts dans le cadre d'un Contrôle de Poids : 8 astuces pour dresser et organiser vos assiettes
Le saviez-vous ? La façon dont nous présentons les aliments dans notre assiette influence la quantité que nous allons manger. Si vous avez des habitudes alimentaires équilibrées, vous pensez peut-être que vous le sauriez si vous mangiez trop. Mais je peux vous assurer que j'en ai rencontré beaucoup, des personnes qui équilibraient parfaitement leurs repas, mais qui avaient du mal à contrôler leur poids tout simplement parce qu'elles mangeaient trop.
Comment la taille de votre assiette et de vos portions influe sur votre contrôle des portions
Saviez-vous que le service et la présentation des aliments ont une influence sur la quantité que nous mangeons ? Un petit ajustement dans la façon dont votre nourriture est servie peut affecter votre consommation de nourriture. Si vous avez pris le temps de faire des achats intelligents et de cuisiner sainement, il est facile de considérer que la quantité que vous mangez n’a pas beaucoup d’importance. Il y a beaucoup de gens qui mangent très bien, mais beaucoup trop. Il est donc très important de contrôler vos portions lorsque vous essayez de surveiller vos calories, même si votre assiette est remplie d’aliments « sains ».