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Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors,
êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.
Que manger avant et après une séance d’entraînement : 8 conseils pour des collations saines
Prendre des collations saines est un élément important pour tout régime alimentaire. Pour les sportifs et les personnes actives, les collations fournissent suffisamment de carburant pour l’entraînement, améliorent la récupération musculaire, stimulent les performances mentales et aident à maintenir une composition corporelle saine. En tant que diététicien du sport, les athlètes me demandent souvent : que dois-je manger avant et après l’entraînement ? Quelles sont les bonnes collations pour les sportifs ? Voilà de bonnes questions auxquelles je voudrais répondre.