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Des performances uniques ont été réalisées le 13 avril sur le parcours de la course Strong Viking Run! Parmi les 6000 participants, 900 Vikings Herbalife Nutrition ont montré ce qu’une bonne alimentation peut vous apporter.

Le 12 février 2019, Herbalife Nutrition et Strong Viking, organisateur de course d’obstacles, ont reconduit leur contrat de coopération sportive pour deux ans. Les participants fanatiques aux éditions des courses aux Pays-Bas, en Allemagne et en Belgique sont mis au défi par les deux parties afin d’atteindre RÉELLEMENT leurs objectifs en matière de santé.

Ce que beaucoup de gens oublient quand ils s’entraînent sur de longues distances, c’est qu’il faut penser de manière holistique. Il faut associer son programme d’entraînement à une nutrition adaptée à son corps et à suffisamment de sommeil. Voici quelques conseils pour vous préparer à votre aventure Strong Viking.

Beaucoup de collines, de la boue, des obstacles insurmontables et une équipe Herbalife Nutrition remplie de Strong Viking. Profitez avec nous de Strong Viking Water Edition à Gand. Visionnez la vidéo rétrospective dès maintenant!

Pratiquer la partie « course » d'un OCR est différent de l'entraînement pour un événement de course normal, parce que votre corps a besoin d'énergie supplémentaire pour les obstacles et ensuite il devra continuer en "mode endurance". Cette pression sur le corps est difficile, mais avec les bonnes techniques d'entraînement, vous serez prêt le jour du concours afin que cette transition se déroule le plus harmonieusement possible.

Faire attention à ce que vous mangez – et quand – peut avoir une influence sur vos performances. Si un entraînement épuisant vous attend, vous voulez évidemment bien être préparé. Vous devez surtout vous concentrer sur les glucides dont vous avez besoin pour alimenter les muscles sollicités. Mais la préparation ne s’arrête pas encore là – pour réaliser votre meilleure performance, vous devez également décider comment vous voulez rester alimenté et hydraté pendant l’évènement et comment vous pouvez pourvoir votre corps des nutriments dont il aura besoin pour la récupération.

Vous savez peut-être quels aliments contiennent des protéines, mais vous êtes-vous déjà demandé ce que sont réellement les protéines – et pourquoi avez-vous besoin d’en manger tous les jours ?