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Si davantage de personnes réfléchissaient vraiment à tout ce que leur système digestif fait pour elles au quotidien, elles seraient peut-être plus enclines à prendre soin de leur digestion. Votre système digestif a une tâche énorme, puisqu’il décompose les aliments que vous mangez pour mettre les nutriments et l’énergie à la disposition de l’organisme, et il est également chargé d’éliminer les déchets indésirables de l’organisme. En outre, votre tube digestif joue un rôle important dans l’immunité. Ces cellules situées à l’intérieur de votre tube digestif aident à protéger votre organisme contre les envahisseurs bactériens et viraux qui peuvent vous rendre malade.

Avez-vous déjà eu « des papillons dans le ventre ? Que pensez-vous de « l’instinct viscéral » ? Peut-être, vous faites vous « de la bile » ? Lorsque l’instinct nous dit comment nous nous sentons, nous pensons rapidement que tout est dans la tête. Mais la vérité est que si votre bas-ventre vous dit de suivre vos sentiments, votre intuition tente réellement de vous dire quelque chose.

Au cours des dernières décennies, les glucides sont passés de star des repas à ennemi du contrôle de poids. Mais ce macronutriment controversé est-il pour autant à bannir de votre alimentation ?