My Life, Herbalife. Obtenez le meilleur de vous-même
Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors,
êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.
Trouvez un compagnon sportif : 6 façons de convaincre un(e) ami(e) de s’entraîner avec vous
Le fitness est plus amusant quand on le pratique avec quelqu’un. Si vous appliquez ces six conseils, vous serez certainement en mesure de faire sortir vos amis du canapé pour aller faire du sport avec vous. Vous savez pourquoi vous devriez être actif, mais il est maintenant temps de partager vos connaissances et d’aider vos amis et votre famille à faire de l’exercice. Lorsque vous consacrez du temps et de l’énergie pour améliorer votre santé, les résultats sont souvent visibles par tous. Votre confiance en vous est améliorée, votre image corporelle et votre peau éclatante sont bien visibles. Mais pour vos amis et votre famille qui ne souhaitent pas être actifs, vous devrez peut-être recourir à une tactique convaincante pour les faire démarrer.
Apprenez à écouter votre horloge biologique
Découvrez quel est le meilleur moment pour se réveiller, manger, travailler, faire du sport, se reposer et dormir pour optimiser vos performances et votre bien-être. Le rythme circadien de l’homme (largement étudié en chronobiologie) est sous le contrôle de notre horloge biologique, qui est responsable de divers aspects des fonctions des organes, de la circulation sanguine et des cycles de sommeil.