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Lorsque vous avez du mal à suivre votre régime alimentaire sain, il est utile de vous rappeler ce qui vous a motivé en premier lieu. Voici comment « revenir sur les rails ». L’une des parties les plus difficiles d’un voyage de perte de poids reste de rester motivé. Lorsque vous commencez, vous êtes motivé - vos intentions sont bonnes, vous visez haut et vous êtes prêt à relever le défi. Mais quelque chose arrive. Peut-être que votre poids ne diminue pas aussi rapidement que lorsque vous avez commencé. Peut-être que votre régime est trop intense et que vous ne pouvez pas vous y tenir. Peut-être que la « nouveauté » et l’excitation des premières semaines se sont dissipées et que vous avez tout simplement perdu tout intérêt.

Alors, comment peut-on concrétiser ses bonnes résolutions ? Comment rester motivé pour atteindre ses objectifs de forme physique ? Eh bien, pour commencer, vous devrez croire en vous-même et imaginer à quoi ressemblera le succès. La croyance peut impliquer deux choses : Ce que vous croyez à propos de vous-même, Ce que vous croyez être capable de faire. La conviction est essentielle au succès pour une raison très significative : cela amène de la confiance.