My Life, Herbalife. Obtenez le meilleur de vous-même

Modifier quelques éléments dans vos recettes peut vous aider à réduire considérablement votre apport calorique. Quelques ingrédients gras ou riches en graisses peuvent être remplacés afin d’équilibrer un plat maison. Lorsque vous cuisinez, il suffit d’apporter quelques petits changements pour rendre plus sains les plats que vous préparez vous-même.

Saviez-vous que le service et la présentation des aliments ont une influence sur la quantité que nous mangeons ? Un petit ajustement dans la façon dont votre nourriture est servie peut affecter votre consommation de nourriture. Si vous avez pris le temps de faire des achats intelligents et de cuisiner sainement, il est facile de considérer que la quantité que vous mangez n’a pas beaucoup d’importance. Il y a beaucoup de gens qui mangent très bien, mais beaucoup trop. Il est donc très important de contrôler vos portions lorsque vous essayez de surveiller vos calories, même si votre assiette est remplie d’aliments « sains ».

Les calories sont une chose insaisissable pour de nombreuses personnes. Quand mangez-vous trop et pourquoi un petit hamburger n’est-il pas toujours pire qu’une grande salade ? Si vous traitez votre apport calorique quotidien de la même manière que vous traitez votre argent, c’est beaucoup plus facile à comprendre.

Réduire radicalement le nombre de calories peut sembler être le moyen le plus rapide de perdre du poids, mais il existe de nombreuses bonnes raisons pour ne pas trop réduire votre apport calorique.