My Life, Herbalife. Obtenez le meilleur de vous-même
Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors,
êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.
Cinq conseils pour garder votre cerveau en forme
Du 14 au 20 mars se tiendra la Brain Awareness Week annuelle. Durant cette semaine, le cerveau sera au centre de l’attention nationale et internationale, dans le but d’accroître la (re)connaissance et la sensibilisation aux conséquences des lésions cérébrales. Une bonne raison de réfléchir à ce que vous pouvez faire vous-même pour aider votre cerveau sain à rester en pleine forme.
Cinq conseils pour favoriser votre bien-être général
En considérant chaque jour cinq aspects de votre santé, vous pouvez favoriser votre bien-être. Un rapport récemment publié par les « Centers for Disease Control and Prevention » (CDC / Centres pour le Contrôle et la Prévention des Maladies), basé sur 30 ans de données, présente un plan de prévention en cinq points et les cinq comportements en relation avec la santé.
8 conseils contre l’effet yo-yo lors d’un régime de maintien du poids
Toute personne qui souhaite sérieusement perdre du poids a probablement dû essuyer des échecs. Cela fait partie du processus. Vous faites du mieux que le vous pouvez, vous mangez sainement et faites beaucoup de sport, mais après tous vos efforts, vous montez sur la balance et il s’avère que vous avez pris du poids. Ne vous inquiétez pas, il s’agit d’un problème courant qui s’explique facilement.
Comment préparer un dîner sain : conseils et recettes
Besoin de nouvelles recettes saines pour un prochain dîner ? Essayez ce menu et avec un peu de créativité et de planification, vous étonnerez vos invités par vos talents de cuisinier :
Que manger avant et après une séance d’entraînement : 8 conseils pour des collations saines
Prendre des collations saines est un élément important pour tout régime alimentaire. Pour les sportifs et les personnes actives, les collations fournissent suffisamment de carburant pour l’entraînement, améliorent la récupération musculaire, stimulent les performances mentales et aident à maintenir une composition corporelle saine. En tant que diététicien du sport, les athlètes me demandent souvent : que dois-je manger avant et après l’entraînement ? Quelles sont les bonnes collations pour les sportifs ? Voilà de bonnes questions auxquelles je voudrais répondre.
Conseils de remise en forme
Si vous voulez être en forme, alors vous devez vous assurer que vous faites suffisamment d’exercice. Laissez-moi vous aider grâce à un plan d’activité pour atteindre les résultats souhaités. Mon approche pour être en forme est une approche à long terme, vous permettant ainsi d’obtenir des résultats chaque semaine.