My Workout
Haal plezier uit beweging
Het is belangrijk te begrijpen dat lichaamsbeweging niet kan dienen als compensatie voor slechte voeding – het kost een hoop fysieke activiteit om genoeg calorieën te verbranden om echt een verschil te kunnen maken. Maar beweging is wel enorm belangrijk. Zelfs alledaagse activiteiten als wandelen of fietsen zullen helpen je hart gezond te houden en spiermassa op te bouwen of te behouden. Lichaamsbeweging helpt je ook om je goed te voelen en frisse uitstraling te hebben. Zoek vooral een activiteit die bij je past en train op jouw persoonlijke niveau.
Een Onafhankelijk Herbalife Nutrition Coach kan je hier perfect bij helpen. Bekijk hieronder verschillende tips en tricks als het gaat om sport en beweging.
Artikelen met de categorie: My Workout
Fit blijven in de zomerperiode
Er zijn meer dan 165.000 gezondheidsgerelateerde apps beschikbaar om ons te helpen alles te volgen, van dagelijkse stappen tot slaapuren, eten, humeur en nog veel meer. Met al die opties is het moeilijk om te weten wat te volgen en waarom. Voor velen van ons zijn apps erg waardevol voor het volgen van vorderingen op het gebied van gezondheids-, voedings- en fitnessdoelen en om ons gemotiveerd te houden. Voor anderen werkt een reguliere benadering net zo goed. Wat je aanpak ook is, hier is wat inspiratie voor wat je deze zomer kunt volgen.
Hoe blijf je fit op reis?
Ga je deze zomer naar een leuke plek? Je hoeft ongezonde gewoonten niet toe te staan. Volg de gids van fitnessexpert Samantha Clayton, senior director worldwide fitness & education Herbalife Nutrition, om fit en gezond te blijven terwijl je op reis bent.