Tendances en matière de fitness en 2021
En regardant l’année 2020, nous nous souviendrons du changement de nos habitudes. Comment nous les avons adaptées à la nouvelle normalité - en particulier nos régimes de fitness. Comme les salles de sport étaient fermées, nous avons suivi des cours de gym en ligne et nous avons adopté les exercices en plein air. En 2021, on peut s’attendre à ce qu’une grande partie des changements en matière de fitness qui ont eu lieu en 2020 deviennent la norme. Nous verrons plus de gens faire de l’exercice à la maison plutôt que dans des salles de sport bondées, l’accent sera mis sur la forme mentale et on verra un nombre croissant d’outils technologiques mis en place pour nous permettre de poursuivre nos activités aussi bien à la maison qu’au travail et en déplacement.
Cours de gym et équipements
La popularité des programmes de remise en forme à la demande et par abonnement a explosé en 2020 et continuera de croître en 2021. En plus de la commodité et de l’accessibilité des programmes disponibles à tout moment et en tout lieu, beaucoup ont également développé une base d’utilisateurs qui forge des communautés virtuelles pour motiver ses membres. Ces communautés attirent des utilisateurs à qui la camaraderie et la touche personnelle dans les salles de gym manquent. Les programmes de remise en forme sous forme d’abonnement continueront à se développer au cours de l’année à venir, avec une plus grande variété dans les types de leçons et le contenu offert, proposant aux amateurs de fitness des options plus personnalisées, adaptées à leurs intérêts et à leurs objectifs spécifiques.
La demande d’appareils de fitness domestiques n’a jamais été aussi forte, certaines entreprises enregistrant d’énormes hausses de leurs ventes. Cela pourrait être plus qu’une tendance temporaire. L’équipement ne doit pas non plus tomber en panne ; beaucoup ont fait preuve d’innovation et d’ingéniosité en utilisant des articles qu’ils ont à la maison pour améliorer leur entraînement, ou même en faisant de l’exercice pendant les tâches ménagères.
Solutions de fitness contre la monotonie et le stress
Comme de nombreux Belges travaillent encore à domicile, le temps libre et l’ennui augmentent. En raison du stress lié au fait d’être enfermé chez soi, beaucoup se tournent vers la nature pour être en forme et bénéficier d’une pause mentale bien nécessaire. Les activités de plein air telles que la randonnée ou la course à pied avec l’aide d’une application guidée sont de plus en plus populaires et continueront à évoluer au cours de la nouvelle année.
Les Belges ont également soif de plaisirs d’antan, ainsi les activités de plein air nostalgiques comme le patin à roulettes sont de plus en plus populaires. Le patinage à roulettes n’est pas seulement un excellent entraînement pour les jambes et les fessiers, c’est aussi super sympa !
Les effets de la pandémie ont laissé beaucoup de gens en proie à des difficultés émotionnelles, si bien que de plus en plus de gens se sont tournés vers le yoga et la méditation pour renforcer à la fois leur corps et leur esprit. De nombreuses applications axées sur la remise en forme ainsi que Herbalife Nutrition Fitness proposent des séances de méditation et de yoga. Et en 2021, le nombre d’applications et de cours consacrés à la santé mentale et au bien-être augmentera. Selon Richard Davidson, fondateur du Center for Healthy Minds à l’Université du Wisconsin-Madison, les applications de pleine conscience peuvent aider en cas de solitude, de dépression et d’anxiété.
Nos employés bénéficient depuis longtemps des avantages des programmes de bien-être sur le lieu de travail. En plus de soutenir les programmes d’exercice pour les employés, il y aura un intérêt accru pour la santé mentale. On peut également s’attendre à ce que les entreprises continuent à demander une assistance en matière de santé mentale pour leur personnel.
En tant qu’ancienne sprinteuse de compétition et professeur de fitness, rester active est dans mon ADN. Chaque année apporte des modes en matière de remise en forme qui offrent de nouvelles manières ou un retour aux habitudes familières pour rester en forme. L’année dernière nous a enseigné de nombreuses leçons, dont l’une est que le maintien d’habitudes saines, comme l’exercice physique et une alimentation équilibrée, constitue l’une des meilleures choses que l’on puisse faire pour soi-même. Une bonne santé signifie également que nous devons garder notre corps en mouvement. Il existe désormais davantage de possibilités de suivre des cours à tout moment, où que ce soit, à la maison, au bureau ou dans une chambre d’hôtel. Rester en forme signifie également rester mentalement en forme et trouver des moyens de se détendre du stress. Nous avons tous bon espoir que 2021 soit une année d’espoir et qu’elle offre de nombreuses possibilités pour rester en forme.
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