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La planification peut avoir un rôle déterminant lorsqu’il s’agit de faire des courses. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous planifiez probablement quelques repas à l’avance et achetez les mêmes produits de base. Mais qu’en est-il en ce qui concerne la planification d’une meilleure santé ? Une liste de courses contenant des produits sains peut vous aider à donner la priorité à une alimentation saine pour vous et votre famille. Cela peut également vous aider à ne pas vous laisser tenter par des aliments réconfortants à forte teneur en calories, souvent trop riches en graisses, en sel et en sucre.

Notre apparence, ce que nous ressentons et nos performances dépendent en grande partie de notre alimentation. Et c’est précisément la raison pour laquelle de plus en plus de personnes ont une vision plus holistique de la santé et du rôle que joue la nutrition dans ce domaine. Qu’il s’agisse de boire et de manger en pleine conscience ou de faire des choix alimentaires intelligents et conscients. Susan Bowerman, directrice de l’éducation nutritionnelle dans le monde chez Herbalife Nutrition, partage les quatre tendances nutritionnelles de 2023.

Le saviez-vous ? La façon dont nous présentons les aliments dans notre assiette influence la quantité que nous allons manger. Si vous avez des habitudes alimentaires équilibrées, vous pensez peut-être que vous le sauriez si vous mangiez trop. Mais je peux vous assurer que j'en ai rencontré beaucoup, des personnes qui équilibraient parfaitement leurs repas, mais qui avaient du mal à contrôler leur poids tout simplement parce qu'elles mangeaient trop.

Les glucides constituent la principale source de carburant dans le régime alimentaire d’un athlète. Cependant, il existe une idée fausse selon laquelle tous les glucides sont mauvais. En fait, il existe de nombreux types de glucides sains qui devraient être inclus dans le régime alimentaire quotidien de chacun.

Notre sécurité alimentaire est menacée au niveau mondial par la diminution de l’accès à des aliments nutritifs. Après une décennie de déclin constant, la faim dans le monde est en hausse, touchant 9,9 % de la population mondiale. De 2019 à 2020, le nombre de personnes sous-alimentées a augmenté de 161 millions, une crise largement due aux conflits, au changement climatique et à la pandémie de COVID-19.

Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ? Entre l’heure du lever (souvent repoussée le plus tard possible) et celle du départ (pour se rendre au travail ou amener les enfants à leur établissement scolaire), le matin est pour beaucoup une course contre-la-montre. Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ?

La cellulite (ou lipodystrophie superficielle) est un dépôt de graisse localisé sous la peau, de manière superficielle. Son apparition est le résultat d’un déséquilibre dans la balance énergétique. En d’autres termes, les entrées en énergie (l’alimentation) sont plus importantes que les sorties d’énergie (fonctionnement de l’organisme, activités cérébrales et physiques, etc.).

L’été est l’occasion de se détendre, de se relaxer et de faire une pause dans nos activités quotidiennes. C’est aussi l’occasion de visiter des lieux inconnus, proches ou lointains. Lorsque nous partons en vacances, nous voulons non seulement voir de nouveaux sites, mais aussi déguster de nouveaux mets. Qui n’aime pas goûter aux spécialités locales et faire une pause dans son régime quotidien ? Partir en vacances ne signifie pas renoncer à une bonne alimentation. Vous pouvez voyager, manger sainement, explorer de nouvelles régions tout en essayant de temps en temps quelque chose de savoureux en suivant ces simples suggestions.

La Fondation Herbalife Nutrition (HNF), notre organisation mondiale à but non lucratif qui se consacre à l’amélioration de la vie des enfants et des familles dans le monde entier, a annoncé un nouveau partenariat de deux ans avec The Power of Nutrition et la World Bank. Le partenariat comprend une subvention de 300 000 dollars et se concentrera dans un premier temps sur le Programme de Réduction des Retards de Croissance au Rwanda. Ces efforts s’inscrivent dans le cadre de l’Objectif 2 des Nations Unies en Matière de Développement Durable, à savoir l’éradication de la faim dans le monde.

Vous venez de terminer une longue course d’endurance, une séance d’entraînement ou un cours de yoga ? Assurez-vous de boire suffisamment de liquides ! Après une séance d’entraînement intense, les pertes de liquide doivent être compensées, c’est la raison pour laquelle il est si important de se réhydrater. Cela est particulièrement vrai pendant les mois chauds d’été, car la chaleur et l’humidité peuvent accélérer la perte de liquide et rendre encore plus difficile une bonne hydratation.

Le 8 juin 2022, à l’occasion de la Journée mondiale des océans, nous avons entamé un partenariat de deux ans avec Plastic Bank, une entreprise sociale qui permet aux Ocean Stewards du monde entier de mettre fin à la pollution plastique des océans. Grâce à ce partenariat, nous voulons empêcher que plus de 181 436 kg de plastique ne se retrouvent dans les océans d’ici la fin de l’année 2023. De plus, l’organisation offre une opportunité économique aux membres de la communauté Plastic Bank en Indonésie, qui échangent les déchets plastiques aux points de collecte locaux contre des avantages qui améliorent la vie. Cet effort renforce notre engagement en faveur du recyclage et de l’élimination des déchets plastiques, tout en contribuant à notre objectif d’atteindre 50 millions d’impacts bénéfiques pour les personnes et la planète.

Saviez-vous que de nombreux produits protéinés Herbalife24® pouvaient être incorporés dans des recettes uniques et délicieuses ? Des shakes aux petits fours, nous avons rassemblé quelques-unes des meilleures recettes contenant nos produits protéinés.