Trouvez un compagnon sportif : 6 façons de convaincre un(e) ami(e) de s’entraîner avec vous
Le fitness est plus amusant quand on le pratique avec quelqu’un. Si vous appliquez ces six conseils, vous serez certainement en mesure de faire sortir vos amis du canapé pour aller faire du sport avec vous. Vous savez pourquoi vous devriez être actif, mais il est maintenant temps de partager vos connaissances et d’aider vos amis et votre famille à faire de l’exercice. Lorsque vous consacrez du temps et de l’énergie pour améliorer votre santé, les résultats sont souvent visibles par tous. Votre confiance en vous est améliorée, votre image corporelle et votre peau éclatante sont bien visibles. Mais pour vos amis et votre famille qui ne souhaitent pas être actifs, vous devrez peut-être recourir à une tactique convaincante pour les faire démarrer.
Tout est une histoire de timing
Immédiatement après un entraînement, c’est le moment idéal pour parler à un(e) amie de votre bien-être. Le regain d’énergie que vous obtenez immédiatement après l’exercice est très naturel, il/elle entendra et / ou ressentira l’énergie positive que vous dégagez. C’est le moment idéal pour les inviter à vous rejoindre lors de votre prochaine séance de sport.
Le sport peut avoir un effet thérapeutique
Soyez un(e) bon(ne) ami(e) pour quelqu’un qui est stressé ou déprimé. Dites-lui que vous savez écouter attentivement et emmenez-le/la faire une promenade pour prendre une bouffée d’air frais. Avoir un compagnon sportif ne signifie pas nécessairement que vous devez faire du sport en salle. Dites à votre ami(e) que vous êtes de bonne humeur lorsque vous sortez et êtes actif. C’est aussi simple que ça. Lorsque vous êtes actif, des hormones de bien-être naturelles sont sécrétées dans le corps.
Se remettre ensemble dans le droit chemin
Si vous et vos amis allez à une fête et que vous avez trop bu, vous pouvez proposer de poursuivre la fête le lendemain matin avec une séance d’entraînement ou un petit-déjeuner équilibré pour retrouver la bonne voie. Vos amis pourraient détester l’idée de se lever tôt après une soirée, mais dès qu’ils seront réveillés et prêts à partir, ils vous remercieront. Grâce à cette suggestion, vous pouvez même trouver un compagnon de sportif régulier le week-end.
Motivez
Nous aidons souvent un ami à rester motivé pour s’entraîner, mais ce n’est pas toujours le cas lorsqu’il s’agit de nous-mêmes. Si vous pensez avoir besoin d’un compagnon de sport pour rester sur la bonne voie, demandez à un(e) ami(e) inactif/ve de vous aider. Vous les aidez à faire de l’exercice car ils vous aident à continuer à faire de l’exercice. Je sais que beaucoup de gens ont tendance à se connecter avec des amis qui font souvent de l’exercice lorsqu’ils ont besoin de motivation, mais un(e) ami(e) inactif/ve peut vous apporter le même soutien. Cela peut les motiver à agir et à améliorer leurs propres habitudes.
Partagez votre histoire
Lorsque vous menez une vie saine et active, vos amis peuvent commencer à s’inquiéter ou se sentir menacés par les changements que vous apportez. Si vous savez que votre nouveau mode de vie actif peut vous éloigner de vos activités habituelles avec vos amis et votre famille, essayez de communiquer vos objectifs. Faites un effort pour inviter de temps en temps un compagnon de sport à vous rejoindre autant que possible.
Mode sportive
Il n’y a rien de plus attrayant que de beaux vêtements de sport. L’un des meilleurs moyens d’inspirer un(e) ami(e) à devenir actif/ve est de le/la laisser faire du shopping à la recherche de nouveaux vêtements et chaussures de sport. S’ils ont trouvé la tenue parfaite, ils ont alors une bonne excuse pour la porter. À ce moment, vous pouvez facilement proposer une bonne leçon de spinning ou une promenade qu’ils peuvent faire avec vous.
Nous sommes tous motivés par divers facteurs. Lorsqu’on devient plus sain et qu’on est en meilleure forme, il est normal qu’on souhaite le crier sur les toits et qu’on veuille que ses proches en fassent autant. Si vous voulez vraiment aider vos proches à adopter des habitudes plus saines, vous devez rester très positif au niveau de vos pensées et de vos opinions. Personne n’aime entendre que son mode de vie actuel est mauvais. Utilisez une approche douce pour convaincre un(e) ami(e) de devenir votre compagnon de sport. Encouragez votre famille et vos amis avec des idées positives et amusantes pour leur permettre d’atteindre les objectifs de santé à long terme et à leur rythme.
Ma citation pour vous est la suivante : « Si vous continuez à donner le bon exemple, vos proches finiront par vous accompagner ».
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