My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Veel mensen denken alleen in de koudere maanden hun immuunsysteem extra te moeten beschermen, maar het tegendeel is waar. Een studie met 96 proefpersonen toonde bijvoorbeeld aan dat EpiCor de gezondheid van het immuunsysteem en het nasale comfort in de lente net zo ondersteunt als in de winter. Het feit is dat ons immuunsysteem elke dag opnieuw op de proef wordt gesteld, niet alleen in bepaalde perioden van het jaar. EpiCor is een veilige en natuurlijke manier om de dagelijkse gezondheid van het immuunsysteem en de spijsverteringsorganen te ondersteunen.

30 minuten stevig wandelen per dag is het minimum dat wordt aanbevolen door het nationale gezondheidsprogramma. Maar 30 minuten per dag bewegen is niet voor iedereen weggelegd. Toch hoef je alleen maar een paar gewoonten in je dagelijkse leven te veranderen om dit te bereiken.

Het gebruik van plantaardige stoffen in voeding en medicijnen is zo oud als de mensheid. Het oudste geschreven historische verslag van deze praktijk is ongeveer 5000 jaar oud: een Sumerisch kleiblok met 12 recepten voor medicijnpreparaten die verwijzen naar meer dan 250 planten.

Samen met onze distributeurs halen we jaarlijks een mooi bedrag op voor onze Casa Herbalife Nutrition “Pedagogisch Centrum Wagenschot”. Dit doen we middels onze eigen stichting HNF (Herbalife Nutrition Foundation). Wagenschot biedt begeleiding, behandeling, training en beroepsopleiding voor jongeren met emotionele en gedragsstoornissen, al dan niet in combinatie met een mentale beperking. Maar hoe zet Wagenschot ons mooie bedrag in om kwetsbare kinderen te helpen? Lees hieronder een aantal persoonlijke verhalen. We hebben voor fictieve namen gekozen wegens privacy van de kinderen.

Al jaren is het stimuleren van het metabolisme een doel van consumenten omdat het invloed heeft op ons gewicht, eetlust en lichaamsvet. Hoe sneller je stofwisseling, hoe meer calorieën je verbrandt, zelfs als je rust. Wat veel mensen zich echter niet realiseren, is dat een hoog metabolisme betekent dat je misschien meer moet eten en/of je maaltijden moet timen om op gewicht te blijven. Wat hier belangrijk is, is begrijpen hoe je lichaam voedsel verwerkt en welke voedingsmiddelen je nodig hebt om optimaal te functioneren.

Heerlijk toch, die zon? Na maanden binnen zitten tijdens de koude wintermaanden is het zonnetje toch wel fijn. Opeens krijg je ook veel meer zin in je workout, die je afgelopen maanden misschien even links liet liggen. Maar de vraag is: wat doet zonlicht met je gezondheid en hoe overkom je je winterdip?

Van 14 maart t/m 20 maart is de jaarlijkse Brain Awareness Week. In deze week wordt er nationaal en internationaal aandacht gegeven aan de hersenen, met als doel: meer (h)erkenning en bewustwording van de gevolgen van hersenletsel. Een goede reden om eens stil te staan bij wat je zelf eigenlijk kunt doen om je gezonde hersenen te helpen in topvorm te blijven.

De dagen worden weer langer en het warme zonnetje dat maart te bieden heeft zorgt voor zomerse kriebels. We kunnen ons eindelijk weer verheugen op de zomer. En zo waan je jezelf op het strand, in de bergen of aan het zwembad, maar dan komt plots het besef: nog iets minder dan drie maanden tot de zomer. Je kijkt in de spiegel en ziet dat het strakke lijf van vorig jaar ineens sterk is gaan lijken op de rollade van afgelopen kerstmis. Ook aan je spaghetti-armpjes is te zien dat je de afgelopen maanden de afstandsbediening van je televisie vaker hebt gelift dan de halters op zolder. Tijd voor actie!

We kennen het gevoel. Je kunt nog zo je best doen en toch lukt het je nog niet om jouw billen om te toveren tot een stevig en rond geheel. Wij zouden je daarom graag willen helpen. We hebben bilspieroefeningen voor je verzameld die ook echt werken. Zo krijg jij de stevige billen die je altijd al wilt hebben. Lees deze blog verder voor onze verschillende tips en tricks.

Als je per dag vijf aspecten voor je gezondheid oppakt, dan kan je hiermee je welzijn ondersteunen. Een recent gepubliceerd rapport van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gebaseerd op 30 jaar aan gegevens, schetst een vijfpuntenplan voor preventie en de vijf gezondheidsgerelateerde gedragingen.

Waarom kiezen mensen voor fast food in plaats van thuis eten bereiden? Waarschijnlijk, omdat veel mensen denken dat het ze tijd zal besparen. Het is zeker begrijpelijk, hoewel fast food over het algemeen niet de gezondste keuzes zijn. Maar als je de juiste ingrediënten bij de hand hebt en een paar goede recepten, dan kan het minder lastig zijn om je gezin gezondere maaltijden te geven.

Deelnemen aan je eerste triatlon kan leuk en spannend zijn, maar het kan ook een uitdaging zijn als je niet voorbereid bent. Beginnende triatleten zullen beter presteren door weken voor de triatlon een trainingsplan te volgen. Onthoud dat trainen voor en deelnemen aan fitnessactiviteiten zoals een triatlon je fysieke en mentale grenzen zal testen. Zorg ervoor dat je je arts raadpleegt voordat je aan deze activiteiten begint.