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Si vous préparez vos enfants à avoir une bonne condition physique lorsqu’ils sont jeunes, cela les aidera à rester sur la bonne voie quand ils seront adultes. Voici votre plan d’action pour atteindre vos objectifs en matière de condition physique pour la famille. Bonus supplémentaire : vous améliorerez également votre propre condition physique. Le vieil adage « Ce que le singe voit, le singe fait » me vient à l’esprit quand il est question d’enseigner à des enfants la forme physique, en particulier au début de leur développement. S’agissant de la forme physique, les parents peuvent encourager leurs enfants à être actifs en étant eux-mêmes actifs. Le comportement des enfants est essentiellement calqué sur le nôtre. Je pense que la même chose s’applique en ce qui concerne notre image corporelle.

Suivez ces conseils d’entraînement d’automne pour développer les muscles tout en brûlant des calories. A de nombreux endroits, la température chute, mais ce n’est pas une raison pour arrêter de s’entraîner. Au lieu de cela, continuez à maintenir votre corps d’été. Cet entraînement automnal est idéal pour renforcer les bras, le tronc et les jambes. Il vous aide également à développer votre force et à brûler des calories.

Les gens ont des raisons différentes de vouloir avoir la forme. Trouver la motivation dont vous avez besoin peut vous aider à rester sur la bonne voie. Cela ne fait aucun doute que le changement est difficile. Je dis souvent à mes clients que mon travail est beaucoup plus facile que le leur. Mon rôle est de les conseiller sur la façon de mieux manger, alors qu’ils ont la tâche la plus difficile de le faire. Mais mon travail ne se limite pas à donner des conseils : j’essaie également d’aider les gens à trouver la motivation nécessaire pour les aider à faire les changements dont ils ont besoin.

Êtes-vous devenue mère pour la première fois ou de nouveau ? Voici mes conseils de remise en forme qu’il faut lire pour vous aider à retrouver la confiance en votre corps. Vous essayez de perdre les kilos de votre grossesse, mais remarquez que vous ne voyez pas de résultats malgré vos efforts ? C’est comme si vous ne récupérerez plus jamais votre taille d’avant la grossesse. Mais faire de l’exercice plus intelligemment et pas plus intensivement, peut vous aider à obtenir des résultats.

Voulez-vous prendre du poids sainement ? Il faut une combinaison d’aliments sains et riches en calories et un entraînement axé sur la résistance pour développer une masse corporelle maigre.

Faire du vélo, courir, faire du VTT et marcher pour les enfants ! Les membres Herbalife Nutrition organisent chaque année une randonnée à vélo, à pied, à VTT et une promenade qu’on appelle « Tour d’Extravaganza ». Et ce pour une œuvre de charité (HNF). Cette année, nos férus de bitume ont quitté la Belgique pour se rendre à Paris. Profitez de cette magnifique vidéo rétrospective!

Les shakes Substitut de repas peuvent faire plus que fournir une alimentation équilibrée. Prendre l’habitude de consommer des shakes pourrait aussi améliorer vos habitudes alimentaires.

Est-ce que le matin, c’est dur pour vous ? Découvrez comment commencer votre journée de la bonne façon avec un entraînement du matin.

Disons que vous êtes celui qui doit surveiller vos calories. Vous êtes déterminé, vous avez un plan et vous avez vraiment besoin de votre partenaire pour vous aider dans vos efforts. Pour ce faire, il est utile de bien comprendre comment votre partenaire peut être affecté et comment demander raisonnablement de l’aide.

Beaucoup de collines, de la boue, des obstacles insurmontables et une équipe Herbalife Nutrition remplie de Strong Viking. Profitez avec nous de Strong Viking Water Edition à Gand. Visionnez la vidéo rétrospective dès maintenant!

Que se passe-t-il si une personne doit suivre un régime et que l’autre ne le fait pas ? Cette semaine, je montrerai comment les couples peuvent s’entraider tout au long d’un changement de mode de vie. Vous souvenez-vous de la vieille comptine de Jack Sprat qui ne mangeait pas de graisse alors que sa femme ne pouvait pas s’en passer ? Comme le dit l’histoire, les choses avec Jack et sa femme ont bien fonctionné : il a mangé ses aliments, elle a mangé les siens et entre eux, ils ont « léché le plateau ». Mais que se passe-t-il dans la vraie vie ? Comment les couples réussissent-ils quand une personne a besoin de perdre du poids et que l’autre n’en a pas besoin ?

En tant qu’adolescents, nous pouvions nous débrouiller avec un régime de pizza, de frites et de restauration rapide sans trop y penser. Au fur et à mesure que nous progressons au collège et au-delà, la nutrition devient de plus en plus importante. Voici quelques actions et nutriments essentiels pour assurer une santé optimale dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine et au-delà.