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Les enfants adorent cuisiner, et s’ils en ont l’occasion, ils aiment jouer dans la cuisine. Et pourquoi pas ? Cuisiner est créatif, désordonné, amusant et stimule tous les sens. De plus, vos efforts seront récompensés par un repas (si possible) savoureux. Et cuisiner peut offrir quelques avantages supplémentaires. Passer du temps dans la cuisine peut aider les enfants à apprécier une nourriture saine et à développer de meilleures habitudes alimentaires. Il est essentiel de ne pas négliger l’importance de ce point. Au cours des dernières décennies, l’obésité et le surpoids chez les enfants ont augmenté de façon spectaculaire, en particulier en Amérique. Cela est dû en partie à un régime alimentaire trop riche en calories et en aliments riches en nutriments et qui est pauvre en fruits, légumes, céréales complètes et produits laitiers riches en calcium.

Prendre des collations saines est un élément important pour tout régime alimentaire. Pour les sportifs et les personnes actives, les collations fournissent suffisamment de carburant pour l’entraînement, améliorent la récupération musculaire, stimulent les performances mentales et aident à maintenir une composition corporelle saine. En tant que diététicien du sport, les athlètes me demandent souvent : que dois-je manger avant et après l’entraînement ? Quelles sont les bonnes collations pour les sportifs ? Voilà de bonnes questions auxquelles je voudrais répondre.

Le carton et le papier sont des produits uniques. En plus d’être une source renouvelable (le bois) qui absorbe le CO2, ils servent, après utilisation, à la fabrication de nouveaux produits. Le vieux papier constitue la base du nouveau papier et du carton. La majorité des nouveaux papiers et cartons fabriqués aux Pays-Bas proviennent de vieux papiers et cartons recyclés. Une tonne (1 000 kg) de papier permet de préserver 3,3 arbres. De nombreuses entreprises en sont conscientes et mettent l’accent sur la durabilité. Qu’avons-nous déjà amélioré dans ce domaine ? Dans ce blog, vous trouverez des informations sur le développement durable chez Herbalife Nutrition.

Herbalife Nutrition restera le fournisseur officiel de produits nutritionnels de la Fédération Belge de Football pour les quatre prochaines années.

Bien que le plastique ait de nombreuses applications utiles, le problème est qu’actuellement, seule une petite quantité d’emballages en plastique est recyclée. Les déchets plastiques devraient selon les prévisions quadrupler entre 2010 et 2050 et la capacité de recyclage mondiale ne couvrira qu’un tiers de ces déchets. Grâce à notre engagement en faveur de la durabilité écologique, nous pouvons contribuer à atténuer les pertes économiques importantes pour la société, l’économie et l’environnement.

Les légumes à feuilles sombres sont de véritables réservoirs de nutriments, regorgeant de fer, de calcium, de fibres et de vitamines A, C et K. En consommez-vous suffisamment ? Le chou frisé, les épinards, les blettes, la laitue, la roquette et d’autres légumes contribuent à réduire le taux de cholestérol, à accroître le niveau d’énergie, à préserver la santé des yeux et à atténuer les inflammations, entre autres avantages. Ils contiennent également des composés et des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent protéger le cœur.

Imaginez un monde où chacun aurait accès à une alimentation abordable et nutritive et où la planète prospérerait et se régénérerait pour soutenir les générations futures. C’est le rêve. La réalité est que pour de nombreuses personnes dans certaines parties du monde, l’accès à la nourriture peut relever du défi.

Apprendre à contrôler sa faim est probablement le plus grand obstacle lorsque l’on commence un programme de remise en forme. C’est une plainte que j’entends plus souvent que toute autre. Certaines personnes râlent à l’idée de compter les calories ou de tenir un journal alimentaire ; d’autres râlent pour trouver le temps de faire de l’exercice. Mais il ne se passe pas un jour sans que quelqu’un ne me dise qu’il n’a plus faim ou qu’il « a tout le temps faim ! »

Matin, midi ou soir : à quel moment vaut-il mieux vous entraîner ? Les réponses d’Herbalife Nutrition ! Si vous démarrez une activité physique, vous vous interrogez peut-être sur le meilleur moment pour l’intégrer au sein de votre journée. Voici les conseils d’Herbalife Nutrition pour faire le bon choix !

Mangez sainement, faites de l’exercice, consommez suffisamment d’oméga-3 - il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu ces conseils. Mais savez-vous comment ces habitudes affectent réellement la fonction cardiaque ? Nous aimerions vous expliquer comment vous pouvez maintenir en forme l’organe associé à l’amour, au courage et au moteur de votre corps.

Tennis, badminton, squash, tennis de table (ping-pong)… : les sports de raquettes ne manquent pas. Mais lequel choisir ? Suivez le guide !

La vie peut parfois être stressante. Nous mangeons peut-être moins pour des raisons nutritionnelles, mais davantage pour nous réconforter. Nous y parvenons en nous apaisant avec des aliments hypocaloriques ou des en-cas malsains. Ce gros paquet de chips peut avoir bon goût, ou même nous faire oublier une mauvaise journée, mais manger sans réfléchir peut entraîner une prise de poids inutile, de la fatigue, de la paresse et d’autres conséquences pour la santé. Pour manger sainement, il faut aussi manger consciemment. Voici cinq moyens de vous aider à faire plus attention à ce que vous consommez, ce qui peut vous amener à faire des choix plus judicieux.