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Perdre du poids et faire du sport grâce à un escalier ? Intégrez les escaliers à votre routine sportive, pour brûler des calories et développer votre résistance musculaire !

Il y a quelques années, Herbalife Nutrition a décidé d’organiser un triathlon pour donner aux athlètes de tous niveaux la possibilité de réaliser des performances de haut niveau et pour montrer que la nutrition et des choix sains pouvaient faire une énorme différence dans la vie. Personne n’imaginait qu’à ce moment-là, en cette journée spectaculaire à Los Angeles en mai 2019, nous et le reste du monde participerions à l’épreuve d’endurance ultime : survivre à une pandémie mondiale.

L’année écoulée a considérablement perturbé nos habitudes et, pour beaucoup, les habitudes de sommeil ont également été compromises. Cependant, l’importance d’un sommeil suffisant et de qualité est cruciale pour la santé et le bien-être en général. Ainsi, maintenant que les anciennes routines peuvent lentement recommencer, il est important d’appliquer les 6 conseils suivants.

Saviez-vous qu’avec une chaise vous pouviez faire travailler tous les muscles ? Voici des idées d’exercices de fitness et de musculation à réaliser avec une chaise pour tonifier le haut du corps et raffermir le bas du corps !

Il existe d’innombrables façons de faire dérailler vos performances sportives et vos plans d’entraînement : blessures, épuisement et déshydratation, pour n’en citer que quelques-unes. Mais saviez-vous que la digestion jouait également un rôle majeur ?

Joli dos : découvrez comment avoir une chute de reins sexy grâce à ces exercices ! Comment avoir un joli dos ? Différents sports et exercices de renforcement musculaires permettent d’y parvenir !

Boire et servir du thé est une pratique quotidienne pour les gens du monde entier. Sa consommation donne lieu à de nombreuses cérémonies et traditions. Les bienfaits de la consommation de thé vont au-delà de l’art de le préparer et de savourer son arôme. Les thés verts, les thés noirs et les tisanes contiennent des phytonutriments, qui sont des composés qui non seulement donnent aux plantes leur couleur, leur goût et leur arôme, mais qui peuvent également être bons pour la santé de l’homme. Certains producteurs de thé ajoutent même des vitamines et des herbes fonctionnelles à des thés qui sont déjà bons pour la santé. Considérez-les comme un autre type de thé fonctionnel. Des thés verts avec une touche de fruit aux mélanges « énergie » et « sommeil », il existe des dizaines de types de thés fonctionnels. Voici quelques thés fonctionnels éprouvés à avoir dans son placard.

Les burpees sont un exercice de musculation très en vogue (notamment avec la vague crossfit) : vous laisserez-vous convaincre par cet entraînement qui va faire travailler tous les muscles ?

Sport et prise de poids peuvent aller de pair. Pourquoi ? Découvrez les réponses d’Herbalife, et les solutions ! La perte de poids peut constituer l’une des motivations à pratiquer une activité sportive. Pour autant, la prise de poids avec du sport est possible. Sport et prise de poids peuvent donc aller de pair : pourquoi ? Quelles solutions s’offrent à vous ? Nos réponses.

Nous entendons souvent parler de l’importance de la crème solaire. Par exemple, si nous ne nous protégeons pas du soleil, nous risquons d’attraper un coup de soleil, de développer des signes de vieillissement prématuré et, bien sûr, de contracter une maladie de la peau. Mais dans quelle proportion et à quelle fréquence devons-nous utiliser une crème solaire ? Ce guide vous aidera à comprendre les principes de base du FPS et du rayonnement UV. De plus, nous aborderons également d’autres questions fréquemment posées et des mythes liés à la protection solaire.

Quand j’étais enfant, j’adorais jouer à cache-cache. Je comptais jusqu’à 50 pendant que mes amis couraient et se cachaient. Et mon rôle était de les chercher et de les attraper. Même s’ils étaient là, je ne les voyais pas. Il en est de même pour la faim : elle peut être présente, mais on ne la voit pas.

Commencer des études est souvent excitant : l’indépendance, l’occasion d’être confronté à de nouveaux amis et de nouvelles connaissances. Cependant, cela signifie également qu’il faut s’adapter à de nouveaux horaires et à de nouvelles routines, ce qui peut affecter la santé et le poids des étudiants. Il est important pour les étudiants de trouver des moyens d’être actifs, de réduire le stress et d’adopter un régime alimentaire sain.